LUPA
LOISTAA
Hyvän olon joogAa
Joogaa ihan jokaiselle
Missionani on ajatus, että jooga sopii ihan jokaiselle, eikä joogin tarvitse olla notkea tai liikunnallista taustaa omaava. Hyvän olon joogatunnille on helppo tulla juuri sellaisena kuin on. Tärkeintä on, että joogasta tulee valoisa, hyvä olo ja joogaharjoitus tuo tullessaan tasapainoa kehoosi ja mieleesi.
Opetan lempeää astangajoogaa, dynaamista hathajoogaa sekä meditatiivista slow-joogaa. Räätälöin jokaisen tunnin ryhmän tarpeet ja toiveet huomioiden. Kehon kokonaisvaltaisen vahvistamisen lisäksi jooga tukee aina mielen hyvinvointia sekä kehon ja mielen rentoutumista.
Joogassa hengitys johdattaa eri asanoihin, jolloin harjoituksesta tulee aina meditatiivinen, mieltä ravitseva hetki. Joogan tuoma kokonaisvaltainen hyvä olo saa sisäisen valon hehkumaan. Kun joogasta tulee tapa, on se ehkä tärkein panostuksesi omaan hyvinvointiisi.
ASTANGAJOOGA
Dynaamista, mutta lempeää liikettä.
HATHAJOOGA
Kokonaisvaltaista kehon vahvistusta.
SLOWJOOGA
Hitailla liikkeillä mielen rauhoittamista.